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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

作者:世界十大杰出青年 　　做人，要低調，處事，不能太高調，一切隨緣，安靜自然，別爭什么，一切都是定數，人生有緣，也有抱怨，人生無緣，也有擔心，錯過是一種態度，理解是一種美麗，人生沒有第二個說法，也沒有來世的祝愿。做好自己，做最真的自己，不爭人間富貴，但愿一生無愧，活著，是一種緣，也是一種美德，人生有美德，就有精彩。 　　愛一個人，還是等一個人，學會安靜，學會做好自己，做最真的自己，一切都有真情，一切都有甘心情愿。世界那么大，一生很短，別爭了不是自己的，別忘了還有別人的，愛情路漫漫，脆弱的自己可以扛起很多事，但是不能浪費生命。做一個感恩的人，不忘世人，不壞良心，就是最大的美德。 　　靜靜的，看一看世人，想一想自己，學會走路，還有學會拐彎，學會路過，還有學會做人，世事如局，一切都有祝愿，一切都有緣分。愛一個人，不是為了爭什么，也不是為了斗什么，而是良心發現。真誠的人，知道自己做什么，失敗的人，明白怎么能開心，做好自己，做一個真誠的人，不忘記，還能專心一致的做好。 　　路上有很多事，人生有很多苦，別用真誠錯過人心，別用失去衡量別人。愛情有分辨，人生有錯過，一切都有緣，一切都有注定，失去是一種美德，得到是一種真誠，人生有路，也有無奈，別錯過了別人，別失去了自己。付出是一種態度，得到是一種感恩，學會做自己，學會為了別人，就是一生最美。 　　抱怨的人，未必成功，失去的心，未必看清真相，最真的人，擁有最美的心，愛一個人，做好自己，做自己。輸了，不可怕，贏了別擔心，一路隨緣，一切隨緣，做好自己。人生有苦，也有悲傷，走在自己的路上，別為了爭辯放棄自己的尊嚴，別為了人格放低自己的夢想。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人可以沒錢，但是不能沒有尊嚴，人可以沒有膽識，膽識不能沒有能力，人可以改變，但是不能為了別人去改變。世事難料，但是自己要學會改變，人生無常，但是自己要懂得做人，做一個好人，做一個真誠的人。人可以懶惰，但是不能總糾正別人的錯誤，人可以笨拙，人生不能總看別人的缺點。 　　人爭一口氣，要懂得分享，人活一世，別為了耽誤，去浪費自己的生命，別為了活著，去走太多的彎路。一切的緣分，一切的抱怨，總是以自己的態度看人，容易出錯。態度決定人生的高度，失去決定人生的命運，總有一切，一切的不注意，讓人生開始無助，讓自己開始懷疑人生。 　　人生要學會忘記，也要學會擦去，一切的緣分，總有一些不注意，也有一些不經意，錯過是一種緣分，失去是一種道德。做人不能太缺德，處事不能太簡單，學會懂得，舍得，才能看的更輕。世界有規矩，人生有套路，做自己，不求太多，不貪婪，才能學會更多，世界是相對的，人生是孤獨的，總有一份不屬于自己，也有一份不屬于別人。 　　早起，黎明的太陽很溫暖，世界的風華很精彩，錯過是一種緣，失去是一種美，人生總有舍不得，也有很多的無奈，格局是一扇門，人生是一份精彩，太多的不注意，會讓自己無奈，太多的孤獨，會讓自己學會沉默。人生有冷暖，也有很多的不注意，人生有精彩，也有很多的無奈。 　　人生每一天，總有一份精彩，也有一份孤獨，別用別人的態度看自己，別用自己的態度看別人。衡量別人的心態，可以因為自己，也可以因為別人，世界的繁華，可以錯過很多，但是不能失去更多。路上有一些精彩，也有一些孤獨，人生有一份淡泊，也有一分鐘的失去，人生啊，愛情啊，因為流浪的付出，學會了狼狽的遍地鱗傷。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　不能忘記父母，那份真情，那份親情，寫的簡單，說的高貴，每一個點滴，都是真心真意，每一個付出，都是發自內心，那一份恩情，藏著心酸，藏著酸甜苦辣，世上的富貴，怎能抵擋父母的恩情，人間的美麗，怎能和父母的容易相對論，一輩子不能忘記父母，一輩子要懂得感恩，懂得尊敬雙親。 　　不能忘記陪自己一起長大的人，那時候的微笑是發自內心的，曾經的頑皮，叫做青春，曾經的花開花落，是一種真誠的欣賞。一生很遠，但是曾經的年少只有一次，青春一去不復返，人生沒有彩排，速度沒有改變，只是要懂得曾經，明白昨天，不做忘記微笑的人，不做失去真情的人，不做有損朋友的事。 　　不能忘記自己的結發夫妻，人生到老，能和自己結婚的人，是一生的貴人，哪怕酒場多，也要常回家看看，哪怕別人喊的事多，也要提前給家里說一聲，別讓家里著急，夫妻伴到老，一生不求太多事，但愿家人不擔心。結發夫妻，是因為緣分，是因為情分，別用錢衡量結婚，別用人生來衡量自己的戀人。 　　不能忘記自己的子女，就算是自己窮，也要總結經驗，學會人生的每一個細節，一輩子不長，別總是以錢來衡量孩子的內心，別總是以錢來說未來，別總是以錢來訴說努力的現在，子女要的不是多少錢，而是一份真情，一份懂得，一份開心，有珍惜的人會付出美德，而花錢只是解決子女的一份看法。 　　不能忘記自己，忘記自己，就會失去朋友，沒有自己的資本，就無法權衡自己的朋友，要想有朋友，就得先了解自己，明白自己做什么，明白自己能做什么，放棄什么，失去生命。人生沒有彩排，也沒有生命的高低貴賤，但是自己必須看得起自己，必須尊敬別人之前，先學會自己，必須了解別人之前，先要了解自己。 +10我喜歡

無欲的生命是安靜的。 　　我見過一匹馬在槽櫪之間的靜立，也見過一頭雄獅在草原上的靜臥，甚至是一只鳥，從一根斜枝撲棱棱飛到另一根斜枝上，呈現出的，都是博大的安靜。 　　一切外在的物質形式，如槽櫪之間的草料，草原之上的獵物，斜枝之外的飛蟲，在安靜生命的眼中，像風中的浮云。一個安靜的生命舍得丟下塵世間的一切，譬如榮譽，恩寵，權勢，奢靡，繁華，他們因為舍得，所以淡泊，因為淡泊，所以安靜，他們無意去抵制塵世的枯燥與貧乏，只是想靜享內心中的蓬勃與豐富。 　　夏日的晚上，我曾經長久地觀察過壁虎，這些小小的家伙，在捕食之前最好的隱匿，就是藏身于寂靜里。墻壁是靜的，昏暗的燈光是靜的，撲向燈光的蛾子的飛翔是靜的，壁虎蟄伏的身子也是靜的，那是一幅優美素淡的夏夜圖。只是壁虎四足上潛著的一點殺機，為整幅畫添了一絲殘忍，也添了一些心疼。也正因為這樣，我沒有看到過真正安靜的壁虎。 　　安靜的姿態是美的。蹲坐在云岡石窟里的慈祥的大佛，敦煌壁畫里衣袂飄舉的飛天，一棵虬枝盤旋的古樹，兩片拱土而出的新芽，庭院里曬太陽的老人，柴扉前倚門含羞的女子，這些姿態要么已看破紅塵，要么正純凈無邪，恰是因為這些，它(他)們或平和，寧靜，恬淡，寵辱不動;或純真，靈動，潔凈，不沾染一塵世俗，于是便呈現給這個世界最美的姿態。 　　真正的安靜，來自于內心。一顆躁動的心，無論幽居于深山，還是隱沒在古剎，都無法安靜下來。正如一棵樹，紅塵中極細的風，物質世界極小的雨，都會引起一樹枝柯的宕動、迷亂，不論這棵樹是置身在庭院，還是獨立于荒野。所以，你的心最好不是招搖的枝柯，而是靜默的根系，深藏在地下，不為塵世的一切所鼓惑，只追求自身的簡單和豐富。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有一天，我去拜會一位遭受了命運挫折的老人。他正端坐在沙發深處，沒有看書，沒有寫書法，只是端坐在那里，甚至都看不到他做任何的思考。我和先生攀談著，一些陳年往事逐漸勾起了老人的回憶。當他談到差一點被造反派毆打致死這一段時，老人語速平緩從容，臉上平靜得沒有一絲的波瀾。這種平靜，不是來自于歲月的老練和世故，而是來自于命運磨難后的超然與豁達。下午的陽光斜照進來，地板上，四壁上，橫豎都是窗框投射下的沉重的影子。空氣中，一個安靜生命的內核在浮沉中發出金屬的脆響。 　　這不由使我想起小時候，一個有月亮的晚上，父親坐在山梁上吹笛子。一川的溪水，在月光下蕩著清幽的光，遠山黑黢黢的，村莊黑黢黢的，父親的笛聲婉轉，曠遠，悠揚，那一晚，山是安靜的，水是安靜的，村莊是安靜的。 　　我想說的是，只有在自然身上，我們才能得到最厚重最原始的安靜。 +10我喜歡

某種深淵     幸福地盯著某個地方，一動不動。這只是表面現象。更深的層次里，你就像是油膩食物，香甜而且腐爛著。內部那些不安定的因子偷偷地重新組合，生成一些結晶體。雪藏在腦髓里的流浪漢。蒼蠅一樣嗡嗡叫著某種饑餓。你抬頭看天，長著翅膀的云，壓迫著山頂。巨大的壓力會讓你抬不起頭，透不過氣來。其實，你什么也沒有看到。也不是來自外部的壓力。你眼睛睜的大大的，說明你醒著。說明你正在內心里挖著某種深淵。   安靜的時刻     這是夏天，這是炎熱的空氣。處于飽和狀態的空氣，粘稠，濃重，具有神經質的特征。我非常安靜，安靜的流汗。我仔細地數著水龍頭上的水滴，嘀嘀噠噠。數字是無聊的，這你知道。我傾聽著，水滴碎裂又溶合的聲音。這同樣是無聊的。我看著你，在池底蒸發。 我對著夏天吹氣，驅散你空氣里的疲倦。我看著你，用眼神里的閃光，裝飾房間。我在建造一個做夢的舞臺。一些安靜的夢境，一些安靜的時刻。如此安靜的時刻，我想毫無保留的吃了它。   對面的青山   晚上散步。我看對面的青山。對面的青山離我遙遠，遙遠的有些模糊，有些小。我知道，這是一個騙局。我們眼睛是一個騙子，它一直不告訴我事物的本質。道路寬大平直，空氣清新宜人。空氣中也許帶有某種致命病毒。路上有石子。孤獨的石子。石子不會讓我跌倒，石子會讓我患上憂郁癥。走了多時，想著應該離山近了，山卻越來越遠，遠到近在咫尺卻看不見它。夜晚越來越荒涼，越來越接近夢中的情境。我閉上眼睛，讓自己睡在山尖之上。內心的鬼怪嚎叫。一只蚊子，它已經吃飽喝足，在我耳邊開心的大叫。 2009年7月19日   埋進墻壁的電線     人類天生對自然有一種敬畏心理。為了消除對自然和周圍世界的恐懼，我們建造了房子來保護自己。房子是一個隱秘的的空間，把我們和外面的世界隔開，但我們又不能和外界失去聯系。于是，房子裝上了窗戶和門。這還不夠，我們需要電線。電線埋進墻壁，成了我們外部世界聯系的一個隧道。這是一個艱苦的工作。墻壁是白色的，白色下面覆蓋著黑暗。電線本身處于黑暗之中，但它傳遞光明。光明通過電線，穿過黑暗，到達房子的內部。 2009年7月20日   靜坐樹下     樹葉卷起舌頭，而我張開嘴巴。我并沒有說話。我在等待什么。也許是風。也許是一只蚊子，等它悄悄地吸食我的血。那只蝴蝶藏在花里，花叫不上名字。這棵樹也叫不上名字。也許我等待的就是名字，給自己命名，給這個燥熱的時刻命名。雨，應該下雨了，這只是一閃而過的想法。一只野貓看看我，走了。我沒有看清它的眼睛，我的眼睛近視。我只能從樹葉的縫隙里看到小城樓房的尖頂。我還能看到什么，還能聽到什么嗎。我想說話，但話語在夏日的炎熱里熔化掉了。我張著嘴巴，什么也不說。 +10我喜歡

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