自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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早上醒來，聽到樓下一陣吵鬧聲。探頭望去，見那株楝樹下圍著一圈人，中間站著兩個主角——小區物業管理員小王和對面一樓住戶老顧，正為楝樹吵得不可開交。 這棵樹擋住了我頭上的陽光。老顧抬頭望著楝樹，漲紅了臉說，我得砍了它。老顧揚了揚手中的斧頭。 楝樹枝葉婆娑，細小的葉片在陽光下閃著綠油油的光澤，隨風招搖著。它絲毫感覺不出危險正在一步步逼近。 這棵樹不是你個人的，它是小區的公共財產，你不能說砍就砍了。小王試圖用樹的公有屬性征服老顧。 老顧一聽更不耐煩了：既然是公有的，為什么只擋了我一家的陽光？ 一句話噎住了小王。此刻，濃密的枝葉將一方天空遮得嚴嚴實實，光線根本透不進去。小王望著眼前老顧家暗淡的客廳，張了張嘴，說不出話來。見小王沒詞了，老顧覺得自己占了上風，得乘熱打鐵，乘勝追擊。 事實明擺著，擋了我一個人的陽光，我就有權處置它。老顧挺直腰桿，又一次揚了揚斧頭。 小王見狀，忙上前兩步，抱住了楝樹，就像抱著自己的孩子。 老顧翻了翻眼，只好將斧頭放下。他喘著粗氣，臉變成了紫色，氣鼓鼓望著小王。小王呢，嘴巴哆嗦著，臉成了一張紅布，說什么也不讓老顧動樹一個指頭。 圍觀的人只是好言相勸，可也各抒己見。周嫂說，剛過去的大夏天，坐在楝樹下的長椅上乘涼，清爽得很。吳大叔附和道，楝樹花開起來蠻好看，還有股香味呢。老顧一聽泄了氣，彎下了腰，這些話可不是向著自己說的呢。 抱著孩子的小劉皺了皺眉，責怪楝樹招鳥，大清早的嘰嘰喳喳，鬧得人無法貪睡。正說時，像是配合似的，剛落樹上還在晃悠的一只畫眉就拉下了一泡鳥屎。 小小鳥屎一下子成了楝樹另一罪狀，作為老顧砍樹的新佐證。老顧的身子再次挺拔起來。 一個堅決要砍，一個死活不讓，老顧和小王各執一詞，展開新一輪口水拉鋸戰。 這時，坐在邊上正忙活的磨刀匠開了口，為什么不想著給樹挪個位置呢？ 這一句提醒了老顧和小王，他倆摸了摸頭，不好意思地笑了。剛才還七嘴八舌邊勸架邊瞧熱鬧的鄰居們也恍然大悟，是啊！剛才為什么沒想到這一招呢？ 很多事想開了，也不過是一棵樹的問題那么簡單。磨刀匠邊屈身磨刀，邊輕言慢語道。 原創：燈火上樊樓 超哥的隨筆 +10我喜歡
張老太在鄉下老家，和老伴兩個人住。獨生子在城里工作，兒媳也在城里工作，小孫子剛考上高中，一家租房主。新近按揭買了房子。老太太便與老伴商量好，打算湊兩個錢。這幾年雖然農村富了，但是兩位老人積蓄卻并不多。 這次張老太一個人進城看孫子，帶了一籃雞蛋，幾十個鵝蛋，裝了滿滿一籃子。孫子只喜歡雞蛋，要她把鵝蛋帶回家自己吃。她覺得鵝蛋挺貴，吃了可惜，不如賣幾個錢給孩子湊上。 于是趁孩子上班上學，拿出來賣。 清明時節雨紛紛，院子里很寂靜。花池，青枝綠葉，下著小雨，更顯蔥蘢，生機勃勃！張老太坐在花池欄桿上，她身材較高，一只腳踩在雨地上，一條腿彎曲，腳蹬著欄桿下部。腳前放一提籃，籃內裝滿鵝蛋。下著雨，行人不多。偶有一二行人路過，也是行跡匆匆，沒人問她鵝蛋價錢。 值多少錢呢？按當前市價，一個5元，也賣不少錢。正趕上下雨，也不知道有沒有人要。 兒媳婦下班看見，過來勸阻，她不聽。兒媳只好自己先走，拐彎進了鄰居王大姐家。 過了一會兒，鄰居王大姐出來，把鵝蛋全部買走了。 【作者簡介】李民增，男。山東聊城人。中國鄉土詩人協會會員，聊城詩人協會理事。作品散見于《羊城晚報》《大眾日報》《齊魯晚報》《勞動午報》《中國電視報》《天津日報》《中老年時報》《甘肅日報》《廣西老人報》《昌吉日報》《大江晚報》《南國都市報》《中國鄉土詩人》。《海外文摘》、美國《伊利華報》、蘇里南《中華曰報》、印尼《千島日報》及本市《聊城日報》《聊城晚報》《聊城宣傳》《聊城文藝》《魯西詩人》《東昌月刊》《東昌時訊》《景陽岡》等國內外報刊及《山石榴》《三尺巷》等多家網站。散文獲第三屆《中華情》全國詩歌散文大賽金獎。出版詩集《春雨瀟瀟》、詩文集《柳園漫話》。 +10我喜歡
文/王偉 大頭和我是同齡人，多年前，大頭家里還比較貧困，兩間土坯房下雨時外面大下屋里小下，家里幾畝田地他父母親也只能侍弄著混個半飽而已，大頭的父母在家侍弄莊稼時怯熱怕冷都不肯出力。大頭看起來比同齡人反應遲鈍點，加之營養不良就落下了頭大身小樣子，因此村里人都叫他大頭。 隨著一天天長大，村里的同齡人都上初中了，大頭才上小學三、四年級，平時上學不是上課睡覺就是的逃學，經常看到他拖著鼻涕在村子里到處瞎逛。家境貧困的大頭父母說他不是念書的料能識幾個字就算了，于是就讓他回家跟著務農了。 幾年后，村里的年輕人都一窩蜂地南下北上出去務工了，眼看著要到成家年齡的大頭家里的生活還沒有著落。大頭的父母央求著鄰居們能把大頭也帶出去，大家都嫌棄大頭小學沒畢業頭腦也不靈光沒人愿意帶。后來大頭的父親沒辦法咬著牙割了三斤肉，賒了兩瓶酒帶著大頭找到鄰村一個泥瓦匠的遠房親戚給大頭拜為師父。就這樣大頭拜師沒多久就跟著師父去外省務工了。大頭和他師父一出去就是三年，回來時大頭帶了個一臉橫肉，五大三粗的外地媳婦。 大頭媳婦雖然長得不怎么樣，但鄉下人都認為只要腳手好會侍弄莊稼，能生娃就行。更何況村里出去那么多年輕人，能夠帶個媳婦回來的大頭還是頭一個。 大頭的父母也頗為滿意，嘴皮子不利索地逢人就說，他家大頭有媳婦了。 可大家替大頭還沒高興上幾天，就罵大頭媳婦活脫脫就是個潑婦。 不肯出力的大頭父母看到兒子帶媳婦回來了，就想把家分了將那幾畝薄地都撂給他倆種。可媳婦把脖子一歪，眼睛一鼓厲聲說：“那些地，還是你們繼續種，我和大頭還有其他事情，以后還要你們給搭手哩。” 大頭的母親滿臉不高興地說，“我們身體都不是很好，沒法種這些地了……” 大頭媳婦毫不客氣地回敬道，“你們身體不好，這幾年大頭不在家，也沒見把地荒著呀。” 大頭的父親也想擺點長輩的樣子出來。但看到那一臉的橫肉，硬生生將要說的話咽了下去。 大頭當然也沒好事，他被媳婦硬生生拖著一個人拿著鐵鍬，一個人侍弄著瓦刀在自家的場坎邊沒出三天搭起了三間簡易石棉瓦圈舍，利用打工賺回來的積蓄買了一頭母豬一頭牛犢和幾十只鴨苗。從此以后，每天嚷嚷著讓大頭母親把母豬喂好，要大頭父親把鴨子趕到村東頭的河里去放放，放鴨子的時候還要順帶著在河邊放牛，田坎邊割豬草…… 鄰居們都罵大頭媳婦就像個地主婆使喚長工似的讓公公婆婆和大頭起早摸黑的干著活。 大頭媳婦太潑辣強悍了，村里人都看不過眼了。大頭媳婦看到村里撂荒的那些土地立馬打起了主意，只見她隔三差五地一籃子一籃子提著鴨蛋四處打點，遂后那些撂荒的土地都歸大頭家種植了。一天，大頭媳婦套著牛將大頭師父家一塊撂荒的水田收拾好準備插秧。這時大頭師父的侄子二毛看到了，二毛立馬攆過來沖著大頭媳婦破口大罵，“你他媽的一個外鄉人，恨不得把村里撂荒的地都種上，這塊地是我三大家的，他們同意了我還不同意哩……” 說著，二毛挽起褲腿提起兩把秧沿著地中間插了一條線，說：“ 以這條線為界，一人一半你可不能過界。” 田里插秧的人們看著哈哈大笑。大頭媳婦也不是省油的燈，立馬也撒起潑來反駁道，“你算哪根蔥，也敢來跟老娘來撒野，看我今天不讓你脫層皮才怪哩。”說著扔掉手里犁頭就撲了上去，一只手抓住二毛的衣領，一只手抓住二毛的皮帶，只見大頭媳婦身子一側就將二毛舉過頭頂。嘴里罵罵咧咧地說，“想給我幫忙栽秧我都看不上，你敢過來耍橫多吃多占我叫你在渠里洗洗澡……” 從此，大頭媳婦的名聲一下子就傳出去了。 大頭媳婦不光在外面兇，在家里也橫。她成天吆喝大頭和公公婆婆做這做那，喂豬放牛除了睡覺一刻也不得閑。一天晚上，大頭吃完飯出去在村里晃悠，晃悠到村頭的麻將桌邊就晃不動了，夜里十點多大頭正自摸在興頭上，在座的只聽到一聲吆喝，“大頭，你個死鬼……”僅此一句，大頭面前長城嘩地倒了。大頭媳婦一把揪住了他的一只耳朵，“明天還要干活哩，這么晚不睡，想死啊……” 只見大頭在眾牌友的哄笑聲中被揪走了。 夏收插秧完畢，天熱得人都恨不得像狗一樣找個陰涼地方乘涼休息。大頭媳婦卻吆喝著大頭去河壩給秧田放水揚除草劑。大頭懶洋洋地躺在床上不想動。媳婦走到屋外，回頭看，大頭還沒挪窩。又吆喝了幾嗓子，媳婦到了門口，望著天，看著還在院子里磨蹭的大頭，揚起門外的半截鐵鍬把就飛了出去…… 大頭的一條胳膊傷了。大頭媳婦的惡行在村里激起了公憤。有人讓大頭去派出所告媳婦故意傷害；有人說就是不告也得和這個潑婦離婚。大頭媳婦倒是什么也不怕地滿村子嚷嚷著，“ 要坐牢我去坐。大頭殘了，我給他當胳膊。他要是離婚，只要他對我說一聲，我就立馬扯證回娘家去，誰怕誰！” 大頭躺在醫院里摸著傷痛的胳膊，腦子里思前想后地回轉幾個晚上，就在拿不定主意時，眼睛腫得像蜂蟄了似的媳婦來了，她把大頭的父母轟出病房，惡狠狠地問大頭：“死鬼，要離婚吧！” 大頭嚇了一跳，咬著牙說出：“不離，死活我不離 ! ” 在病房門外大頭的父母聽了，長長舒了一口氣。 大頭住院不到月把時間，媳婦便來到醫院，她將大頭的東西一收拾往架子車上一抱，然后兇神惡煞地對大頭說：“把藥開好了，拿回去吃，出院回家 !” 出院后的大頭胳膊纏著繃帶。家里地里的活一股腦地全扔給了媳婦。大頭媳婦挺著大肚子跟著大頭去醫院把繃帶取了，醫生將大頭的X光檢查報告反復地看了幾遍說大頭的胳膊已經恢復正常，但是大頭卻說自從他受傷后的那條胳膊卻怎么也伸不直了。 就這樣，村里的人罵聲不斷，有人便慫恿他去法院起訴媳婦，大頭低聲說他不敢。那些好事人就譏笑大頭，“你他媽還是個男人嘛，都被她傷了一條胳膊，還有啥敢不敢的 ?” 沒多久大頭媳婦生了，大頭的母親只好伺候兒媳婦坐月子，大頭父親放牛放鴨，割草喂豬忙得不可開交。滿月剛過大頭媳婦就背著兒子扛著鋤頭出現在村口，老遠看見大頭又在打麻將，她一聲吆喝，“大頭，你個死鬼!” 沒等媳婦撲過來，大頭便從椅子上彈起，一陣狂奔。 鄉鄰們看到沒跑出多遠的大頭，被背著娃的媳婦已經擋在前面。大頭媳婦三下五除二地解下背上滿月不久的兒子朝大頭懷里一扔，厲聲的呵道，“有本事你抱著兒子打麻將去！” 聞聲追過來的大頭父母和鄉親們都捏了一把汗，就在大頭媳婦扔孩子的一瞬間，大頭兩只手穩穩當當地從媳婦手里接住了孩子，抱著孩子撒腿就跑！只就聽到大頭的父親罵到，“這個沒良心的東西，咋能這樣欺負你媳婦哩。” 大頭媳婦看著奔跑的大頭笑著說，“死鬼，你慢點我不追你，你把娃給我摔著了，我這回讓你坐輪椅…… ” 兩年后，大頭家在村里較早的蓋起了兩層三間樓房，鞭炮聲中，大頭父母親看著又隆起肚子的兒媳婦和旁邊玩耍孫子滿臉洋溢著幸福的甜蜜！ 審閱：李德霞 簡評：寫一個人容易，寫活一個人難。無疑，大頭的媳婦是鮮活的。 +10我喜歡
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