自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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翻開了手機備忘錄看到了前幾天剛收藏的來自鮑勃·迪倫的一句話：世界上有兩種人：一種是還幸存的，一種是已經迷失的。對于二十幾歲的我們可能大多數人還在迷失的路上行走著，正努力尋找著屬于自己的方向。迷失可能成了青春的標配，其實歸根結底迷失是因為你懶得去尋找方向。 也許會有許多二十幾歲的人都會跟你一樣對未來比較迷茫，在你的能力還不足以撐起你夢想的時候你只有不斷修行自己，等待著厚積薄發的那一刻。迷茫的人大體都相同，而有目標的人卻各有各的目標。 某段時間里你總是會有許多想法，而且在短時間內你也會為這些想法做些什么，只是后來當你遇到了前所未有的困難時，你卻選擇了退縮，那些能實現的和不能實現的想法到最后統統都不能實現了。 在朋友聚會的時候，你總會聽到別人說關于迷茫的看法，所以你才會覺得迷茫是這個年紀大家都有的，然后就放松了提升自己的能力，隨波逐流。但是你未曾看到或聽到那些有目標的人是怎么努力的，他們可以屏蔽身邊一切否定的聲音，努力的向自己的目標靠近。 看著身邊的朋友或多或少的都有些成功了，你可能會又嫉妒又羨慕。但是你只看到了它們成功的一面，你并不知道，在他們背后付出的努力和汗水甚至是青春。 而成功的人都是能堅持自我的，遇到困難時他們往往不會覺得那些困難會成為他們前進路上的絆腳石，反而很歡迎它們的到來，應為那才是對自己能力的一種挑戰。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 萬惡之源一個字懶。首先從自身出發，慢慢改掉懶惰，堅持初衷即使中途失敗了也別放棄。你要相信迷失只是暫時的，你的青春還只是一個開始，不要只看到生活的難處也要學著去發現生活帶給你的驚喜。 +10我喜歡
原創 花之嬌 昨夜，昆明散落了一夜的小雨，從晚上七點多一直下到今日凌晨。那雨中的溫情，點點滴滴，絲絲縷縷，終是因了你的出現才聚攏而來，那雨中的滋潤，溫溫婉婉，纏纏綿綿，終是因有了你的關懷才浮現暈開。 一陣風吹過，飄來了季節轉涼的聲音。誰在說“一場秋雨一場涼”，誰在吟“秋風吹白波，秋雨嗚敗荷。平湖三十里，過客感秋多。”一朵花墜下，散落樹底，凄凄慘慘的，充滿哀怨，你看，桂花還沒來得及盡情綻放，就被秋雨剝落，真是：“秋花慘淡秋草黃，耿耿秋燈秋夜長”啊！秋雨，雖是洗凈了整個夏天的酷暑，卻也給秋天定下了基調：清高、寂寥和悲傷。望著不遠處池塘里的芙蓉的身影，那被秋雨凋零的模樣，別有一番滋味涌上心頭，這凄清、蕭瑟的景象，頓時讓我明白了林黛玉為何喜歡李商隱的“留得枯荷聽雨聲”的緣由了。若要說春雨帶有少女的羞澀，夏雨帶有男人的粗狂，那秋雨正好相反，它如含蓄麗質的少婦，如出水的芙蓉，優雅端莊，清秀雍容。它文靜、委婉的個性，輕飄飄的來，靜悄悄的落，所到之處，無一不顯現出朦朧的嫵媚和風姿。 林黛玉說：“已覺秋窗愁不盡，那堪風雨助凄涼”。的確，那微微的細雨聲，不知道是心動的顫音，還是秋的嘀嗒？我在一簾秋的雨幕中，依窗而立，讀著秋的靜美，品著秋的厚重。這婆娑的秋雨，從深邃的天空款款而下，不急不慢，悠閑自在。這晶瑩的雨線，透著濃濃的思念，織成串串珠簾，掛在窗前，讓我去穿越，去享受，去感恩。心，瞬間被染成一幅水墨，勾勒了一片“夜來秋雨后，秋氣颯然新”的清爽。 我在一曲秋的雨樂中，依窗而吟，誦秋的涼意，唱秋的溫柔。細細地秋雨，如多情的女子，撥動著手中的琴弦，低吟淺唱，娓娓訴說，似秋水裊裊，似秋水依依。那飄渺著樂曲，綿亙在天地之間，婉約成一首首經典之作，滴答成一曲曲江南絲竹，雋美了一路撒歡的秋雨。你聽，琴聲越過雨點的間隙，和著雨韻，在夜風中傾訴。你看，每個雨滴都凝成音符，詩意而透明。一陣細雨落下，任微風打濕記憶，讓思懷盈滿心扉。我在一片秋的雨靄中，依窗而想，慢慢的感悟著秋的個性。細細地秋雨啊，不正如一個不施粉黛的女子嗎，自然清純，柔美繾綣，張揚嬌嬈，脫俗楚人。 看，風抬著雨線在嫵媚，雨借著風聲在撒歡。那輕籠薄紗的秋雨，正用濃淡相宜的筆調，唯美清瘦，飄渺清詞。那草寂鳴蛩，那梧桐葉落，那殘荷著雨，那寒冷蕭條，都是秋雨的使然，都是秋雨的天潤。 沉醉在秋雨的記憶里，懷想著一個個浪漫的故事，一個個親切的鏡頭浮現眼前，這一刻，是多么的幸福，正如今天早間新聞里播報的一樣：期盼幸福發生。 記得小時候，一首校園歌曲“小雨中的回憶”常常會在雨天不自覺地出現，縈繞耳際： 我時常漫步在小雨里，在小雨中尋覓，小雨像一首飄零的小詩，常縈繞在我心里，在沒人的雨中更顯得孤寂，但我臉上并不流露出痕跡 每當小雨漂過總喚起我的回憶…… 此刻，外面的雨下得很微弱，這首歌又浮現，想想它陪伴我已有二十多年了吧？可我竟然還能清楚地記得歌詞，可見它是多么深地烙進了我心里，不知道等我到了六七十歲，是否還記得歌詞，是否還會吟唱，是否還愛唱它? 紅塵陌上，難道不是這樣嗎？總有太多的美麗會被瞬間感觸，或許多年以后，在一個微雨落花的黃昏，當翻開一箋扉頁時，那跌落的曾經會不會勾起你泛黃的記憶？也許你會潸然淚下，也許你會淚如泉涌。 年華深處，那些經年往事，常常會伴著淅瀝的秋雨流淌而出，淡淡的守望，淡淡的芬芳，淡淡的惆悵，終抵不過這濕潤的柔情，終在雨夜纏綿，終與雨夜相隨。 突然想起了納蘭性德的一句詞：“相逢不語，一朵芙蓉著秋雨。”可不是嗎？那秋雨中飄搖的女子，宛如一株芙蓉，艷麗、哀戚、淚泫，臉龐泛起的紅暈和相逢不語的專注，正是對癡情人的最最直白的傾訴，正是傾城的情懷獻上的心甘情愿。 +10我喜歡
長期的文學愛好，多年的技術性工作，看過的文學作品、專業著作、成果報告的數量積累，使我對文章的優劣形成了一些個人看法。一篇好的文章，無論內容是什么，都有各自的靈魂和精彩之處。好的文章無論篇幅長短，總是讀來有味，甚至不忍釋卷，不覺引人入勝，及至漸入佳境，必為人物吸引，關切前途命運，或者慟而涕漣，終了感慨回味。這樣的書讀后總會讓人有所思、有所感、引起共鳴。但若遇見差強人意的，或棄之如敝履，一笑而置之，或邊讀邊批判，邊使用邊嘲笑。好的書籍、好的文章，每個讀者的觀點認識不同，看法自然不同，所謂仁者見仁，智者見智。每個人都有一定的評判標準。 好的文章首先要有思想，有內涵，有品位，不能是粗制濫造的，要經得起推敲和時間的考驗。對事物的看法或許人人都有，寫入文章的必須是尖銳的、深刻的，要發人深省、引人反思，要揭示事物的真諦，要有明確的思想。在文學作品里可以講述的膚淺一點，可以是作者的認識，可以是人生感悟，或者擺出事實留有余地，或者通過個例展現本質，可以是常見的、粗淺的，哪怕是一孔之見，不必強求全面和完整，但關鍵是要有內涵，要能引起共鳴。就科學報告而言，就要有事實依據，要嚴謹，要觀點鮮明，要善于總結，要從表象分析本質、規律，或通過數據推演說話，或通過現象表明觀點，遵循理論不囿于理論，要善于發現，要將全局思想放置在具體過程中，實踐、分析、發現、歸納，最后才是上升提高。沒有思想的報告就是一堆雜亂無章的現象的堆砌，讀者從中是很難提取到有用的東西的。 好文章必須是真實的，必須是作者自己的東西，或親身經歷的感動、感受、聯想，或嚴謹可信的推理、認知、結論，來源于自己的觀查、分析、想象，來源于自己的靈魂深處，絕不是別人的東西，絕不是抄襲、模仿。這種說法對科學著述倒好理解，引申到文學作品必會有人大呼荒謬，特別是幻想、遐思一類的東西。如果把這個真實性涵蓋到合理和可推敲方面就可理解了。優秀的科幻作品就有不少會讓人產生真有其事的感覺呢，這就是真實感。無真實感的作品多數都是讀來無味的，算不得好書。 好文章最重要的一點是要有感情，要體現人類最為美好的東西，要發自內心深處。無論喜怒哀樂，無論悲歡離合，無論嬉笑嗔罵，真實的，動人的，就是好文章。無論是路邊的一棵小草，還是驚天動地的巨變，或從細微處看深遠，或從繁瑣中出簡潔，甚至平凡的東西，甚至無生命的東西，投入情感，寫出感動，就是好的。就科學論文說到感情，所指就是作者的投入，指的是對所研究東西的熱愛。只為完成任務，簡單堆砌數據，所獲必定甚微，見識絕不會深刻。 這個標準也是做人的標準。有思想就是要能正確認知這個世界，要產生牢固的世界觀、人生觀，要有道德底線，要懂本分，明事理，知天命，那樣才能正視災難，直面不幸，寵辱不驚，笑傲人生。真實更是做人的基本，腳踏實地，坦蕩做人，待人以誠，直言以對，不勢力，不是非，不欺騙，不隱瞞，誠誠懇懇，以心換心，這樣的人自會高朋滿座，人人待見。有感情更是人之大德，也是人不同于動物的最根本之處，心地善良、溫柔體貼、關心他人、懂得忍讓，要有親人的一切都高于自己的認知，要有為他人舍得付出的大義，不僅僅是舔犢之情，不僅僅是情深愛濃，不僅僅義氣友情，要懂憐憫，存善心，要善于感知他人的善意。不可冷漠、殘忍、自私，不可只顧自己，要明白物質從來都是為生活服務的，不能把物質置于感情之上。有情有義，才能成就好人。 +10我喜歡
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