自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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【小說精讀】騰云：對話:你還會相信愛情嗎？ 對話:你還會相信愛情嗎？ 晉裕是我以前的同事，因為相同的工作崗位，天天在一起上班，時間長了，也就有了可聊的話題。 80后的他，來自中國西南地區，至今仍是單身貴族一個。 晉裕性格很開朗，在車間里整天嘻嘻哈哈，有說有笑的，不管是新員工，還是老同事，他都能跟他們打成一片，總能逗得那幾個風韻猶存的老娘們扭著肥臀，笑得前呼后仰，就連明顯下垂的碩大胸脯也富有節奏地跟著晃動起來。 只要有一點點空閑時間，他就跑過來跟我吹牛皮，嘴巴很能說的他，嘰里呱啦地啥都會與我聊。 我揶揄他:“你嘴皮子那么厲害，怎么還沒找個婆娘？” 他反問我:“這年頭，你還會相信愛情嗎？”說完，做了個鬼臉，拍拍屁股走了。 我喜歡一個人安靜，下班了沒事就會呆在房間里寫作，有時剛剛寫上幾段話，電話鈴聲響起，我一看號碼，是晉裕打來的。 “老表，在家嗎？去你家里喝茶……” 我有點惱火，他打亂了我的思緒，便半開玩笑似的跟他說:“你來吧，喝死你都有。” 沒過幾分鐘，急促的敲門聲咚咚響起，開門一看，果然是晉裕那個家伙來了，我趕緊起身讓座，燒水泡茶，滾燙的開水倒入裝有茶葉的壺中，看著那一片片被束縛的干枯葉子在滾水中，像饑渴被愛滋潤的女人在寬大的床上將身體慢慢悠悠地舒展，剎時，一股濃郁的鐵觀音沁人心脾的茶香味兒，夾雜在氤氳之中，在小小的房間里蔓延開來。 你一杯，我一杯，兩人聊著一些不著邊際的話題，我有一搭沒一搭，牛頭不對馬嘴地回應著他，滿腦子想著我寫作故事情節中的場景。 他瞧了我一眼，帶著淫邪的口吻問我:“你是不是在想哪個女人？” 我抿了一口茶，笑道：“是的呢，我也是男人，也有兒女私情，也有七情六欲，羨慕嫉妒恨嗎？怎么地，”他聽后哈哈哈地大笑起來。 我漫不經心地問道:“你最近有沒有在網上找到合適的對象啊？” 他翻了一下白眼，有點沮喪地告訴我:“現在啊，不管是QQ，還是微信，或是陌陌、遇見、遮遮、友加、派派、羞小白、柏拉圖也好，某某也罷，里面的好多用戶都是打著愛情的幌子騙人錢財的。” 我有些驚訝：“你還蠻趕時髦嘛，居然還有這么多的“紅娘”為你牽線搭橋，你瞧瞧我的手機，只有可憐兮兮的QQ和孤零零的微信兩款軟件，而且都是拿來寫作用的。” 他不屑地說：“軟件多有個鳥用，又泡不到一個真心的妹子。” 他說在微信“附近的人”里面，看到一個網名為“情在兩腿之間.愛在一夜之后”且年齡相仿，頭像上臉蛋還算蠻漂亮，有點氣質和眼緣的妹子，感覺對方的條件還挺適合自己，于是，給她發了個“你好”，對方不久后便通過了，也回了個“你好”，兩人你一聲問候，我一句關懷，從陌生到熟悉，從一見鐘情到情意纏綿，話題在曖昧間不斷轉換，正聊得熱火朝天時，那妹子突然嬌滴滴的說：“親，我手機欠費了，你給我充五十元話費吧。” “臥槽，剛上線就遇到了一個騙子，我得趕緊刪除她。” 于是，他又接著登陸了探探，里面果然美女如云，個個活色生香、性感嫵媚、風情萬種。晉裕眼珠子目不轉睛地死死瞪著手機屏幕上面的妖嬈女子，手指不停的劃拉點贊，劃呀劃呀，很快，一個網名叫“騷年約嗎”的女神優雅地出現了，又是一陣火熱的男歡女愛的唇槍舌戰，美女嬌嗔地說：“帥哥哥，這個不常用，加我微信聊吧。” 晉裕迅速地加了她的微信號。 對方很快就回了信息:“帥哥哥，明天是我的生日哦，你給我發個紅包吧。” 他頭腦還算清醒，知道又是碰上個騙子，便不聲不響，毫不猶豫地解除配對，按下了刪除鍵。 還是不死心，晉裕繼續撥弄著手機里的陌陌軟件，登陸之后，一番搜索，跟一個網名“我有故事，你有酒嗎？”的一個美眉又勾搭上了。 “嗨，美女，哥有酒啊。” 那個女人很是大方，連發幾張妖艷、豐乳肥臀的圖片過來，晉裕心中不禁一陣狂喜，勾得他魂兒都快丟了。 口中喃喃自語道：“這妹子幺得，我就喜歡這種豐滿性感的。” 兩人鴻雁傳書，眉目傳情，沒聊幾分鐘，那女人突然話鋒一轉“親，明天就是情人節了，你給妹妹發個214嘛，也表示一下你對妹妹的真心呀，么么噠。”末了還不忘發了個飛吻的表情，見此情形，直把晉裕氣得抓耳撓腮:“我靠，今天真他媽的是見鬼了，碰見一個又一個騙子。” “不玩了，真心傷不起啊，兄弟!”他有些惱羞成怒地向我訴苦。 此后的好長一段時間，晉裕上班索性連手機都不帶身上了，他對在網上找女友的想法已經喪失了信心，再也不相信網絡里會有真愛出現，人也變得現實起來，每當兜兜里有些銀子時，他便瀟灑地出入于酒店KTV、按摩會所、休閑酒吧等娛樂場所，幾天下來，一個月工資被他揮霍一空，分文不剩。 窮得兩卵子一夾叮當響時，走路都打不起精神來，他又晃悠晃悠著到我家喝茶來了，說心里話，我并不喜歡跟他玩，覺得他那種人生活糜爛，沒有底線，而且還有點破罐子破摔的那種感覺，所以我不愿意和他走近，后來，在我不厭其煩的勸說下，他也逐漸地收斂了一些，改掉了不少惡習。 現實生活中，也有幾個比晉裕大十歲八歲的女人與他保持著“曖昧”的關系，他這人對我毫無遮掩，晉裕那張嘴就像一道透風的古老墻縫，他跟那些女人的“齷齪”事兒，總要一古腦兒統統抖露給我聽。 晉裕有些埋怨地跟我說:“別說微信上那些女人會騙人錢財，就連現在保持聯系的那幾個娘們也不是省油的燈，也經常讓我發紅包，充話費之類的。” “她們那些人我就搞不懂，怎么每次一打招呼就叫人發紅包，是不是眼里只看得到錢，到底還有沒有一些羞恥感，什么情人節要發214元，三月八日女生節要發38元，五月二十日要發520元，端午節又要發55元，如果這么算下來，每個月的工資，就算我不吃不喝也不夠給她們發紅包，一年有365天，那些騙子們就能想出366個騙錢的理由來，我對那一類人算是徹底失望了。” 他無奈地發泄著心中的不滿，那天，是晉裕跟我發過一次最多的牢騷。 我有些興災樂禍地和他開著玩笑：“你能確定跟你聊天的人都是女人嗎？說不定‘她’還是個男人呢，只是換了個女人的頭像在和你談情說愛而已，也許她和你一樣，還是個五大三粗，面目猙獰，放蕩不羈的偽君子呢。” “也只有你這個傻屌，才會被一群‘假’女人騙得暈頭轉向的，”我說。 看他耷拉著耳朵認真在聽，我又繼續開導他：“不排除有那么一部分好吃懶做，居心不良的女人在網上招搖過市，騙人錢財，但不能一顆老鼠屎壞了一鍋粥，將她們一棍子打死啊。” 他突然好像聽明白了，幡然醒悟地說：“那也是哦，今天算是聽君一席話，勝讀十年書了。” 放下寫作的活兒，跟他天南地北的聊得天花亂墜，突然，晉裕把話題轉移到我身上來了，他不解地問:“你既不嫖，又不賭，也不去洗腳按摩、喝酒唱歌，也不見有女人來陪你，難道你是吃齋的和尚，天上的神仙，不食人間煙火，莫不是你這家伙沒有生理需求吧？” 被他一串連珠炮似的發問，我還真有點難以啟齒回答他的問題，沉思了片刻，知道無法回避他的追問，便說道:“我也是男子漢，肯定會有男歡女愛的需求，但是，我從來不去那些聲色場所，我把所有的精力都放在工作、學習、悅讀和寫作上，除了這樣能讓自己過得充實些，更多的時候，我就像你的名字一樣，他似懂非懂，一陣嘿嘿嘿的傻笑。” 我繼續給他洗腦:“人要有自控能力，自控就是要能抵擋住外界的一切誘惑，來約束自己的一些不切實際的想法和出格的行為，比如，一個人很窮，但他不能為了滿足自己的欲望去偷盜，去搶劫，去貪污，不能只想著不勞而獲，貪圖享樂，要通過自身的努力和智慧去創造更多的財富。” 不是有句話這么說的:“‘你若盛開，蝴蝶自來’嗎，只要努力地做好自己，相信有一天屬于我們的那只蝴蝶也會翩翩飛來的。” 晉裕聽我說完，若有所思地問我:“那你還會相信愛情嗎？” 我接上他的話茬:“其實，我和你一樣，曾經在網絡上，茫茫人海中，也渴望找到一份真愛，但是，結局是和你一樣的，所以我對愛情不敢抱有太大的希望，一切順其自然，當然，我始終還是相信這世上有真情，人間有真愛，所以我還在傻傻地等待，奇跡出現的那一天。” +10我喜歡
文：田野 王五笑呵呵地倒背著手，牽著大奶牛往回趕。幾步一回頭，不時看看身后的寶貝，樹蔭下的奶牛正不緊不慢的踱著碎步，偶爾“哞哞”幾聲。于是，王五也受到感染，頓時來了興致，吼起了秦腔。 一想到中午買牛討價還價的過程還算順當。今天集市上的人熙熙攘攘，好不熱鬧，他顧不上挑選地攤上的便宜貨，徑直擠到東北角的牲口集，挨過幾頓煙的功夫好不容易相中了這頭大奶牛。 賣牛的老漢顯得精明而干練，“來來來，看咱這奶牛，牙口輕體型好，身上好像穿著花棉襖啊”。王五擠進人群，打量著白一塊黑一塊的大奶牛不免心生歡喜。待人們評頭品足了半天，這個自稱李二的人才搞起價來。于是，李二與買主兩人背過了眾人，將兩只右手在李二的袖筒里比劃一番，撮合起價來。 微信圖片_20190718215020.jpg “這個價關你看咋樣？” “不成，你再添這個數。” “你以為你在賣金牛哩！” 袖筒里的兩只手在不停地配合著。 “最少不能低于這個價。” “太高了，我最多給你出這個價，你看咋樣？” “那你就在別處看看，一會兒還得過來！” 眾人如同在云里霧里，只知其一不知其二，只見撮合不 見其價。只能勸說他們都退一步以便促成生意。 幾個回合下來，眾人離去了一半，王五這才裝作漫不經心的樣子與李 二攀談。 “伙計，爭論的都是買主，買賣不成仁義在啊” “對著哩，你也想買頭牛？” “哦，順便看看”，王五繞著奶牛走了幾圈，左看看右看看，上瞧瞧下瞅瞅。俗話講牛要腳圓，豬要腳粗，這畜牲的確長的不賴。心想這老漢也是一個愛干凈的人，能把奶牛收拾得到人見人愛，黑白分明，毛色發亮愈加愛不釋手。待到晌午時，二人才討價還價，最終以一萬多元一槌定音，買賣成交，牽牛走人。 微信圖片_20190718215343.jpg 太陽快落山時，王五和他心愛的奶牛才趕回家。剛進家門，王五就招呼老婆給牛飲水，快去準備牛飼料。一切安頓妥當，他這才坐在目光所及奶牛處給老婆大講特講買牛之事。老兩口想到兒子的婚事花費眼看有了著落，不免心中敞亮起來，眼前盡是美好日子在招手。 “沒有磚瓦難蓋樓，沒有草料難喂牛”，此后王五老兩口鍘草打料、喂養防疫、忙里忙外，滿懷希望好生伺候這個搖錢樹。一個月后，精心喂養的大奶牛毛色出現了異樣，不像剛剛買來的時候那么鮮艷，色澤慢慢淡去，王五好生納悶。 不到2個月時間，黑白相間的大奶牛已蛻變成了一頭大黃牛！王五老婆哭爹喊娘的嚎叫引來許多眾鄉親，王五的頭夾在兩腿之間只有哀聲嘆氣的份。這個挨千刀的真損，竟然給牛焗起了油，把一頭黃牛華麗變身轉眼間成了一頭奶牛，大家又氣憤又驚嘆騙子的伎倆，遂決定去公安機關報案。 幾月后案子終于告破，遠在李家溝的李二被繩之以法，給牛焗油的大騙局傳為了民間笑話。 —END— 作者簡介： 田野，陜西鳳翔人，鳳翔中學教師。 +10我喜歡
南通 / 沈蓉 現在是夜里21點35分，我盯著電腦屏幕一遍遍地刷著網頁，突然，神經高度緊繃--新的疫情核查指令下發了。 21點36分，我將最新的疫情核查指令發到群內，同時扯著嗓門大喊“同志們，又來一批啦，要23時前反饋！” 剛核查完上一批數據的同事們來不及松懈半分，立馬抖擻精神，投入到新一輪的數據核查中。 “喂，你好，我們是河口派出所的工作人員，請問你是李某某嗎……” “請問您最近去過外地嗎，有沒有去過南京揚州等中高風險地區啊？” “您最近做過核酸嗎？最近各村都在組織做核酸，請您一定要及時去做核酸檢測……” 電話聲此起彼伏，回蕩在河口派出所三樓走廊中，似乎已經成為一種常態。 說起我們這一支疫情核查小組，可以說是非專業戶出生了。自疫情形勢嚴峻以來，電信詐騙宣傳、電瓶車上牌加之最近的全民核酸檢測等各項工作都在井然有序的開展中，導致所內工作人手緊張。朱教考慮全局，索性決定由案件二人和內勤三人另外組成一支核查小組，配合社區工作，確保疫情核查數據不過夜。 于是，內勤和案件，兩個似乎平時接觸不多的部門，在這樣的機緣下，成為了一支一起奮斗、共同努力的疫情核查小組。 “蓉啊，這個張某的電話打了幾遍都不接，你幫我查下他家里人聯系方式嘞！”娥姐的聲音緩緩傳來，我快速查閱著信息，想到娥姐剛到內勤工作的時候，戴著一副黑框眼鏡，臉上表情木訥，好像對誰都不愛搭理。后來在相處中發現，娥姐似乎總是做事多，說話少的那位……思緒拉回來，突然聽到娥姐電話里傳來投訴的字眼，原來是遇到了一個不配合工作的群眾楊某，因為用所里座機打電話不接，娥姐就用自己的手機（鹽城號碼）打，楊某接了之后沒好聲地反問：“你說你們是河口派出所的，那為什么手機號碼是鹽城的？現在的騙子是越來越猖狂了，我告訴你，之前河口派出所民警給我打過電話，讓我不要接這些詐騙電話，你以為我會上當啊……” 聽到這里，我實在哭笑不得，值得開心的是電信詐騙反詐宣傳有了一定成效，這時楊某還在喋喋不休的數落我們這些“騙子”，我頓了頓聲音用如東話同楊某聊了起來。 “不好意思啊，這么晚還打擾你休息，我同事啦是鹽城人，我們也確實是河口派出所的，這邊啊就是和你核實下情況滴……”聽到熟悉的鄉音后，楊某說話的語氣舒緩許多，猜疑顧慮頓時打消了半分，最后終于配合完成了核查工作。 “我這邊數據少，已經核查好了，你們還有哪些沒弄，我來打！”文弱細小的聲音帶著一份堅韌，不容反駁的口吻。 不用想，肯定又是案件能手吳姐了，別看她瘦小的身軀，文弱的聲音，工作上可是帶著一股不服輸的沖勁兒，正是她的這股沖勁兒，吳姐核查的疫情數據的總是又快速，又詳細，生怕遺漏半分有用信息。這不，自己手上的數據核查好了之后，又忙著去打剩下的電話了……“你好啊，請問你個是葉某民啊？”一口流利的如東本土話，不了解情況的人肯定認為櫻悅是個土生土長的河口人，其實櫻悅是個地地道道的啟東人，十年前嫁到如東河口，常說自己已經是半個如東人了。 她性格直爽，不拘小節，大大咧咧的性格背后，工作上卻從不馬虎，無論是從檔案掃描歸檔、信息編撰報送還是所內日常事務接待處理上，她都處理的游刃有余，著實是公安工作不可缺少的一把好手。 “圓子，這個人交給你，打了好幾回電話都不配合，我是沒轍了！” “好嘞，放心！” 圓子是我們組的氣氛擔當，嘴巴能嘮，說話常常語不驚人死不休，考慮到她剛工作不久，加之沒接觸過社區工作，所以分給她的核查人數總是最少的，卻不想她總能在電話中和群眾聊得熱火朝天，打成一片。 她說出的話語像是能變化成一連串悅耳的音符將電話那頭的群眾緊緊聯系包圍，這其中的竅門令我們佩服不已，不禁感慨也許該取經的人是我們。 數據核查接近尾聲的時候，辦公室門“砰”地一下打開了，小冒風風火火的跑了進來，大家正摸不著頭腦的時候，聽到樓下有人說話嘈雜的聲音，原來，今晚發生了一起案件需要女民警做材料。 “小冒啊，你這才走了多久又來了”我們忍不住打趣道。 “得，我就不該走，來的時候遇到查酒駕的，還吹了口氣。”小冒笑著說道。 平靜的夜晚就在這一刻被打破。 回到座位上的我們繼續疫情數據掃尾，工作不久的小冒開始了新的挑戰，民警隊員們在核酸檢測點繼續堅守，交警同志們也奮斗在路面一線，每個人都在堅守自己的崗位，為了群眾的安穩生活，為了自己的職責與信仰，為了夜晚能夠真正的歸于平靜。 +10我喜歡
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