自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者簡介 許蘇，宿遷市泗洪縣司法局公務員，愛好讀書寫作，偶有作品發表。 微小說 多年來，女人覺得，為這個家付出的太多了。 女人除了上班，就是做家務。買菜，做飯，刷鍋，拖地，帶孩子，一家三口衣食住行，哪樣不要女人操心？ 男人發誓下輩子再不做男人。整天在外，不得半點安心，領導要捧好，下級要哄好，朋友圈子要轉好，實在太累了，里里外外，不知哪來這么多煩心事。 男人到家就現了原形，東西亂放，西裝皮鞋沒脫，就沒了正樣。 有時，男人躺沙發上，不一會就呼起了豬頭。 女人怎么看，怎么來氣。 男人沒心思做家務，只是在出門時才努力打扮自己。 男人說，家是港灣，任疲憊的船兒橫搖豎蕩。女人說，家不是糞場，想怎樣糟蹋，就怎樣糟蹋。 男人說，家不是賓館，舒服就好。女人說，難道是狗窩？家里亂，心煩。 心煩，女人就嘮叨。嘮叨，男人就悶氣。 男人女人時常因為這個家，爭吵。 時間長了，男人的心死了，選擇了沉默。 女人看不慣男人。覺得這樣的男人太窩囊，不懂得生活，太不珍惜這個家。 男人女人的話題越來越少。男人上網，聊天。男人覺得，只有在網上才輕松快活。 女人懷疑男人網戀，把網線給拽了。 男人在家不能接電話，凡是女人打來的，男人就得“交代”清楚。 兒子放學回家，滿臉興奮：爸，媽出差了，咱們自由了！ 男人搬走了心里的一塊石頭。男人把沙發上的靠背扔了一地，躺在地板上：自由了！真好！ 兒子說：爸，吃快餐吧！打電話叫他們送，要吃什么就有什么，再也不要你刷鍋洗碗啦。 要干啥干啥，自由，咱就自由得像個樣子。男人終于有了表態的機會。 爸，咱們玩電腦吧，我玩累了，你再玩。 不行，我聊天累了，你再玩。 爸，咱們抓鬮吧，我還有作業呢。 行，抓鬮，作業會了，你就可以不做。 女人出差三天，男人和孩子自由了三天。 女人回到家，一切又恢復了原狀，重新進入了‘冷戰’。 這年，兒子考上大學。男人說：兒子，你終于解放了。 兒子說：爸，您呢？ 男人的眼里，動情地噙著淚花：爸為你，‘潛伏’這么多年了。 回到家里，男人破天荒地收拾起自己的行李。 女人一臉茫然：你要到哪？ 男人的心，平靜得像一碗清水：你覺得這是家么？是監獄！整整二十年，我刑滿了！ 男人提著包，頭也不回地走了。 +10我喜歡
你可以一天上九節課兩節晚自習，你可以一天寫完兩支筆芯做至少三套卷子，你可以早起十分鐘晚睡十分鐘記幾個單詞和成語，你可以用玩手機的時間弄懂一道數學題，用看雜志的時間寫完一篇英語閱讀，你可以把k歌看電影聚會打游戲的時間都用在學習上，總有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你還努力。 如果你想在高考后換一部新的手機，買一臺電腦，去看一次演唱會，享受一次單人旅行，每天早上能睡到自然醒，不必再聽父母的嘮叨，自信地說我出去玩了，拉著戀人的手在街上瘋癲，碰到班主任反而拉得更緊。那么，去努力吧。至少18歲的暑假需要你。 說真的，我也很討厭學習，我也搞不懂那些二次三角函數學了到底有什么屁用，我同意柯景騰說的：十年后我的生活中一定沒有數學logo，但是我仍然可以活得很好。但這并不是你不學習的理由，說句俗的啊，你生在中國，在中國這個應試教育中成績才是王道，沒有成績你把頭昂起來時都會沒有底氣，你蠢嗎?不。那為什么不好好學? 分數不夠打擊你嗎?期末考場坐的舒服嗎?補抄作業不累嗎?手機不離手、微信、微博人人更新讓你變美變帥肚子飽了嗎?等著心愛的人沒心思學習手機聊天你們會結婚嗎?清醒點親愛的同學們，別忘了自己的夢想。 話又說回來，學習其實也不是那么討厭的事，當你背完了整整幾頁的政治歷史語文，別人問你你可以自信的倒背如流收獲了別人崇拜的眼神時，當你為了一道數學物理化學題目糾結了整整半天但是最后解出來被同學老師表揚時，當你中考高考完可以安心的在家等通知書不用向別人一樣擔心受怕，被家長親戚鼓勵時，當你可以自由支配自己時間談戀愛都不怕爸爸媽媽罵，可以理直氣壯的把成績單一甩過去時，那種成就感是無與倫比的，誰都想當個優秀的人。 15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。人生前期越嫌麻煩，越懶得學，后來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。 人有兩條路要走，一條是必須走的，一條是想走的，你必須把必須走的路走漂亮才可以走想走的路，有些路，你不走下去，就不會知道那邊的風景有多美。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 當你很累很累很累很累的時候，你應該閉上眼睛做深呼吸，告訴自己你應該堅持的住。如果今天我很努力。成績依舊不好。至少長大后我可以說：那時候的我真的努力過!撐不住的時候，可以對自己說聲“我好累”但不要對自己說“我不行”。也可以說“再堅持3分鐘”! 人腦的潛力是無限的，一個人的大腦如果完全被開發的話據說可以記住26國語言，4000多本圖書的全部內容。全世界最聰明的人愛因斯坦也僅僅只開發了12%而已，所以別以自己蠢為借口，你要是真的發狠了你是不是下一個愛因斯坦誰又會知道。 高考沒什么好怕的!高考報考人數915萬人，其中907.7萬人不與你在同省。同省中其中1萬人已被保送，2千人對大學后就業沒信心不參加高考，8千人是裸考，9千人不能正常發揮，1千人會遲到，4.2萬人不和你考一個學校，剩下1000人，630水平不如你，369個會產生心理問題。你的對手只剩自己! +10我喜歡
《情份》（小小說） 作者：鄒少林 誰也沒想到，王總會是這個時代的弄潮兒 ，將一杯茶端在手里，眼睛不停地讀著外面的世界。 小梅急匆匆地敲開王總辦公室的門。 “小梅，你找我有事嗎？"王總驚訝地問。 “你怎么不說話呢，我們可是好姐妹啊！” “有事就直說吧！” “我最近買了一套房，現在還想買部小車。可是手里錢不夠，王姐你得幫我呀！” “我不是已經幫了你嗎？” “你還好意思說，你王姐是大老板，只安排我做一個文員。” “安排你做文員，我覺得挺好呀！想輕松，你去外面做保潔去！” “我看你就是不講我們姐妹之間的情份！” “情份？想當年我爺爺病危時，我開口找你借錢，你怕我沒錢還，還趕我快走！” “王姐，你今天要是不幫我，我就坐在這里不走了！” 王總臉一拉：“我幫你是情份，不幫你是本份。保安，送客！” 這一切都是因運而降生，呼嘯的風，馱著情份，站著。 +10我喜歡
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